Para que usamos o alongamento?
Preparação para exercícios físicos:Um dos usos do alongamento é a preparação para os exercícios físicos, que é os alongamentos feitos antes de um exercício, que pode ser uma caminhada, uma partida de vôlei, futebol ou handebol, uma corrida entre muitos outros. O alongamento antes do exercício nada mais é do que uma forma terapêutica elaborada para aumentar o comprimento de estruturas moles de tecidos, os chamados músculos encurtados e desse modo permitir a extensão da amplitude do movimento.Ajuda em problemas de crescimento e retardos nos ossos:Muitas vezes o alongamento é usado no tratamento para problemas de crescimento e retardos nos ossos, mas nesse caso os alongamentos devem ser acompanhados por fisioterapeutas que indicarão movimentos específicos que agem na região do problema, alguns exemplos são problemas de postura, desvio na coluna, lordose lombar entre muitos outros.No caso de encurtação nas articulações:Muitas pessoas praticam o alongamento uma vez ao dia, pois o estresse diário e até os exercícios físicos geram a falta de flexibilidade e má postura. Os movimentos das articulações tornam-se cada vez mais curtos por causa de um encurtamento e um desequilíbrio no desenvolvimento de alguns músculos ou grupos musculares. Tudo isso gera problemas posturais. Mas praticando uma ou mais vezes ao dia os alongamentos virará um habito que pode ajudar muito na saúde.Como podemos ver o alongamento tem muitas funções e é muito importante para o ser humano, mas a utilização deste método não termina por aí, tem muitas mais funções.
